Treningstips fra Anja Amundsen

Postet av Web Kapp If den 5. Apr 2020

Anja på jenter 2010 har laget treningstips til laget siden det ble treningsforbud. Hun og sønnen viser ulike øvelser jentene kan utføre som egentrening, gjennom videoer og bilder. Her er dagens tips. Værsågod:)

"Hei! Her kommer noen flere øvelser dere kan krydre påsketreninga med ⚽️🐥⚽️Hovedsaklig pasningsøvelser og mottak med forflytning sidelengs. I alle øvelsene må en person være med i tillegg.
Prøv gjerne både med høyre og venstrebein 😊 God påske 🐣

Øvelse 1: pasning frem og tilbake, mens man forflytter seg sidelengs
Øvelse 2: kast ballen frem og den spilles tilbake og spiller forflyter seg sidelengs
Øvelse 3: kast ballen frem, mottak på brystet før ballen spilles tilbake (litt vanskelig)
Øvelse 4: pasninger mellom kinahatter frem og tilbake" Anja



Klubben minner om at gressbanen vår er stengt nå. Det ble satt opp skilt denne uka. Hvis vi venter med å bruke gresset til det er klart, får vi, forhåpentligvis, like fint gress som i fjor.

Kapp IF avventer  mer informasjon fra Regjeringen og FHI for hvordan aktiviteten i klubben skal foregå til ETTER påske.

Selv om vi ikke kan treffes på trening som vanlig kan du utføre mye på egenhånd, med foreldre eller med søsken. Det viktigste er å være ute i frisk luft og holde seg aktiv.

Styret ønsker dere alle en god påske!


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline